La prise de poids pendant les vacances est le problème réel le plus courant auquel sont confrontés les Américains. Selon le Institut national de la santé, l'Américain moyen gagne environ 1 à 2 livres pendant les vacances d'hiver. Ils restent à ce poids pendant les mois suivants, ce qui entraîne une accumulation de poids tout au long de l'année, ce qui entraîne … [Lire plus...] à proposGarder sa forme et sa ligne en vacances
Diététique sportive
15 meilleurs exercices à faire dans le parc
Nous mentionnons l'importance des entraînements en plein air et HIITS cest conseils sont visibles egalement sur certains format video tik tok Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité dans votre parcours de remise en forme. Des mouvements dynamiques et des techniques explosives contribuent à … [Lire plus...] à propos15 meilleurs exercices à faire dans le parc
Brûlez plus de calories 3 types d’entraînements
Les calories fournissent l'énergie dont votre corps a besoin pour marcher, manger, dormir, monter les escaliers et faire d'autres activités quotidiennes. Si vous voulez perdre du poids, on vous a probablement dit que l'objectif était de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Donc, vous voulez vous assurer que vous brûlez le plus de calories pendant votre … [Lire plus...] à proposBrûlez plus de calories 3 types d’entraînements
Top 9 des exercices de planche
Les planches sont l'un des exercices les plus efficaces pour obtenir des abdos et un ventre plat. Ils améliorent également la force et l'étanchéité abdominales. Faire des planches vous donnera non seulement un tronc plus serré, mais vous améliorerez également votre force dans d'autres exercices qui impliquent votre tronc. La planche est un exercice de base qui existe depuis … [Lire plus...] à proposTop 9 des exercices de planche
Entraînement : différentes méthodes
Ce n'est un secret pour personne que vous devez vous entraîner si vous cherchez à obtenir un corps mince, à perdre du poids ou à avoir un excellent physique. Cependant, choisir le bon ensemble d'entraînement peut être intimidant, ce qui rend l'entraînement parfois écrasant.De plus, les types d'ensembles d'entraînement que vous devrez peut-être suivre peuvent sembler … [Lire plus...] à proposEntraînement : différentes méthodes
