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Salon de manucure à Nantes

Les salon de manucure sont légions mais quand vous tenez un établissement d’esthétique qui répond à vos attentes vous ne le lâchez pas c’est le cas de Stéphanie pratiquante de fitness à Fitness Park Nantes Beaulieu qui nous parle du Boudoir d’Esther à Nantes son coup de cœur depuis 2 ans   Apres l’entrainement à […]

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Comment créer une salle de gym à domicile

  Êtes-vous fatigué de payer pour un abonnement à une salle de sport, d’avoir de la foule ou d’avoir du mal à trouver le temps d’aller à la salle de sport ? Si c’est le cas, il est peut-être temps d’envisager de créer votre salle de sport à domicile pour avoir la commodité de vous entraîner […]

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Ne jamais s’entraîner seul ?

  Les entraînements en solo sont parfaits pour beaucoup de choses. Malheureusement, vous manquez certains des avantages essentiels lorsque vous vous entraînez seul. Travailler seul peut se sentir isolé et démotivé. Selon une enquête menée auprès de plus de 3 000 hommes, près de 40 % des amateurs de gym seuls déclarent se sentir seuls […]

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Meilleurs suppléments pour femmes culturistes

  Un bon programme d’entraînement est le seul moyen sûr d’obtenir un corps maigre et de développer vos muscles. Cependant, vous pourriez avoir besoin d’un avantage supplémentaire pour brûler plus de graisse et gagner plus rapidement des muscles parfaitement maigres. La plupart des bodybuilders utilisent des suppléments pour favoriser la croissance musculaire et amplifier les […]

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Entraînement pour partenaires pour la Saint-Valentin

    À l’approche de la Saint-Valentin, tout le monde est à la recherche d’idées cadeaux et de façons de passer du temps avec l’être cher. Il existe de nombreuses façons de célébrer la Saint-Valentin en couple. Vous pouvez décider de vous conformer à la définition de base de la Saint-Valentin, qui implique des dépenses […]

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Garder sa forme et sa ligne en vacances

  La prise de poids pendant les vacances est le problème réel le plus courant auquel sont confrontés les Américains. Selon le Institut national de la santé, l’Américain moyen gagne environ 1 à 2 livres pendant les vacances d’hiver. Ils restent à ce poids pendant les mois suivants, ce qui entraîne une accumulation de poids […]

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15 meilleurs exercices à faire dans le parc

  Nous mentionnons l’importance des entraînements en plein air et HIITS Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité  dans votre parcours de remise en forme. Des mouvements dynamiques et des techniques explosives contribuent à une combustion plus rapide des graisses pour atteindre le […]

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Brûlez plus de calories 3 types d’entraînements

Les calories fournissent l’énergie dont votre corps a besoin pour marcher, manger, dormir, monter les escaliers et faire d’autres activités quotidiennes. Si vous voulez perdre du poids, on vous a probablement dit que l’objectif était de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Donc, vous voulez vous assurer que vous brûlez le plus de […]

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Top 9 des exercices de planche

  Les planches sont l’un des exercices les plus efficaces pour obtenir des abdos et un ventre plat. Ils améliorent également la force et l’étanchéité abdominales. Faire des planches vous donnera non seulement un tronc plus serré, mais vous améliorerez également votre force dans d’autres exercices qui impliquent votre tronc.   La planche est un […]

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Entraînement : différentes méthodes

Ce n’est un secret pour personne que vous devez vous entraîner si vous cherchez à obtenir un corps mince, à perdre du poids ou à avoir un excellent physique. Cependant, choisir le bon ensemble d’entraînement peut être intimidant, ce qui rend l’entraînement parfois écrasant. De plus, les types d’ensembles d’entraînement que vous devrez peut-être suivre […]

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