Il existe de nombreux exercices de renforcement pour muscler son fessier et gagner en volume. Parmi lesquels, les fentes latérales. Suivez notre guide pour réussir à réaliser ces fentes sur le côté, avec les conseils d'Aurélie, professeure de pilates chez Poses Studio à Paris. Pourquoi faire des fentes latérales pour muscler son fessier ? Les fentes font partie des exercices … [Lire plus...] à proposFentes latérales : nos conseils pour réussir cet exercice
exercices fitness
Nouveauté Fitness Stars fait son arrivée
La chaîne BET lance Fitness Stars, son nouveau rendez-vous 100% sport et bien-être présenté par Marvin Anthony (mannequin et ex joueur de basket) et Alicia Aylies (Miss France 2017), à découvrir dès ce milieu de semaine. Ddu sport et du fun en compagnie de Terence Telle, Flora Coquerel, Stomy Bugsy, Samsuchiwa, Lyna Mahyem, Ya Lévis... Chaque semaine, depuis une salle de … [Lire plus...] à proposNouveauté Fitness Stars fait son arrivée
NordicTrack Vault l’expérience interactive iFit
Le NordicTrack Vault est un miroir interactif intelligent qui offre la facilité et la commodité d’une salle de sport à domicile sans occuper un espace précieux. Doté d’un système de rangement intégré pour les équipements d’exercice et d’une bibliothèque d’exercices complète, il dispose des séances d’entraînement interactives d’iFit grâce à un écran tactile Smart HD de 32 … [Lire plus...] à proposNordicTrack Vault l’expérience interactive iFit
coach sportif à votre disposition FitWin
Prendre soin de son corps et surveiller sa ligne est indispensable pour rester en bonne santé. Même s’il est possible de le faire seul, il est recommandé de suivre un programme pour une garantie de résultats. A cet effet, il existe de multiples possibilités. FitWin est l’une des meilleures options en raison de son système et des avantages qu’elle propose. Il s’agit en effet … [Lire plus...] à proposcoach sportif à votre disposition FitWin
Quels exercices doit-on pratiquer ?
L'ESSENTIELLe stepper fitness permet de brûler entre 200 et 300 calories en 30 min d’effort. Il est à différencier du step, qui est une marche à partir de laquelle des mouvements de pas sont effectués.Le monde du fitness est vaste et il existe une multitude d’appareils pour le pratiquer. Certains reproduisent des mouvements proches de ceux que nous … [Lire plus...] à proposQuels exercices doit-on pratiquer ?
Stepper fitness, quels exercices pratiquer ?
Le terme stepper fait souvent référence à des exercices pour développer les cuisses. Ce sont des mouvements qui permettent de travailler le rythme cardiaque. Pratiqués de manière régulière, ils permettent une stimulation continue des cuisses et du bas du corps. Toutefois, il est bien de préciser les particularités pour sa bonne utilisation afin d’obtenir des … [Lire plus...] à proposStepper fitness, quels exercices pratiquer ?
à quelle vitesse courir et marcher ?
Comment bien se servir d'un tapis de course ? Leur plus gros avantage est en effet bien trop peu utilisé, ou même compris, par les utilisateurs... Toutes les salles de sport en ont et ils sont devenus la coqueluche de tous les coachs fitness : les appareils de cardio, surtout les tapis de course mais aussi les vélos, sont partout. Est-ce … [Lire plus...] à proposà quelle vitesse courir et marcher ?