bench press

Développé Couché Pour Débutants : Démarrez Fort  Le développé couché est souvent vu comme un exercice clé. Il aide ceux qui veulent renforcer et développer les muscles du haut du corps. Cet exercice travaille surtout les muscles pectoraux. Il fait aussi travailler les deltoïdes et les triceps. C'est un mouvement très efficace qui utilise plusieurs articulations. En ajoutant le … [Lire plus...] à proposExercice développé couché : Techniques et variantes